O sorriso é a forma genuína de demonstrar alegria, risos compartilhados unem pessoas, quebram barreiras e proporcionam saúde física e mental. O ato é tão importante que o riso ganhou um dia para ser celebrado: 18 de janeiro, Dia internacional do Riso.
Confira os benefícios de uma boa gargalhada:
Reduz o estresse: O sorriso faz com que o nosso cérebro produza endorfina e serotonina, substâncias que propagam sensação de prazer e bem-estar, resultando na diminuição do estresse, alivio da dor, melhora da circulação sanguínea e fortalece o sistema imunológico.
Combate rugas: O ato de sorrir rejuvenesce e aumenta a longevidade, pois movimenta músculos faciais. Um simples sorriso movimenta12 músculos internos e externos, uma boa gargalhada movimenta 24 músculos, resultando assim, no retardo das linhas de expressões e num aspecto jovial.
Melhora o sistema circulatório: Dar boas gargalhadas resulta no aumento dos batimentos cardíacos e do fluxo sanguíneo que auxilia no controle da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea promovendo a oxigenação das células e dos tecidos do nosso organismo, além de proteger contra ataques cardíacos.
Como já dizia o provérbio: rir é o melhor remédio! Então vamos sorrir para vida, mesmo nos momentos triste force um sorriso, aos poucos você estará gargalhando. Crie oportunidades para sorrir, assista comédias, leia piadas, veja memes nas redes sociais. Compartilhe saúde através do sorriso.
Dia do Riso!!!
